Yoga gogoshawaa qayb muhiim ah oo ka mid ah qalab kasta oo xirfadle yoga ah, oo bixiya taageerada lagama maarmaanka ah, xasiloonida, iyo raaxada inta lagu jiro tababarka. Si kastaba ha noqotee, doorashada walxaha yoga-ga ayaa saameyn weyn ku yeelan kara khibradaada shaqo. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa agabyada yoga-ga ee kala duwan, sida loo isticmaalo si wax ku ool ah, iyo saamaynta ay ku yeelan karaan dhaqankaaga yoga.
Qalabka Yoga dermaha
Maadooyinka Yoga waxay ku yimaadaan alaabo kala duwan, mid walbana wuxuu leeyahay astaamo iyo faa'iidooyin gaar ah. Waxyaabaha caadiga ah qaarkood waxaa ka mid ah:
1. caag:
Sariiraha yoga ee caagga ah ayaa caan ku ah xajintooda iyo soo jiidashada wanaagsan. Maaddada caagga ah ee dabiiciga ah waxay bixisaa dusha sare ee aan sinnayn, hubinta xasilloonida iyo badbaadada inta lagu jiro jaantusyada. Sariiraha caagga ah ayaa si gaar ah faa'iido u leh dhaqamada ku lug leh dhididka ama dhaqdhaqaaqa firfircoon. Qabashada ay bixiyaan sariiraha caagga ah ayaa kuu oggolaanaya inaad si kalsooni leh u qabato boosaska oo aad diirada saarto neeftaada, kor u qaadida khibradaada guud ee waxqabadka.
2. PVC (Polyvinyl Chloride):
Sariiraha yoga ee PVC waxay caan ku yihiin awoodooda, helitaankooda, iyo adkeysiga. Sariiraha PVC waxay bixiyaan barkin iyo taageero wanaagsan, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin qaababka yoga ee kala duwan. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la ogaado in PVC ay tahay walxo synthetic ah oo laga yaabo inaysan noqon mid saaxiibtinimo leh sida fursadaha kale. Si kastaba ha ahaatee, sariiraha PVC waxay u adeegaan sidii doorashooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay xirfadlayaasha mudnaanta siiya wax ku oolnimada iyada oo aan la dhimin waxqabadka.
3. TPE (Thermoplastic Elastomer):
Sariiraha yoga ee TPE ayaa ah beddelka la taaban karo iyo deegaanka-saaxiibtinimo ee PVC. TPE waa shay dib loo warshadayn karo oo bixisa adkeysiga, barkinta, iyo raaxada wanaagsan. Sariirahani waa kuwo khafiif ah waxayna bixiyaan xajin aad u fiican, taasoo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin kuwa bilawga ah iyo kuwa dhexdhexaadka ah. Sariiraha TPE-da waxay bixiyaan korka taageerada iyo raaxada leh ee hababka yoga dabacsan iyo firfircoon labadaba, taas oo kuu oggolaanaysa inaad diirada saarto toosinta saxda ah iyo xakamaynta neefta.
4. Dharka Dabiiciga ah:
Sariiraha Yoga ee laga sameeyay dharka dabiiciga ah, sida jute ama suuf, ayaa bixiya faa'iidooyin gaar ah. Sariirahaani waxay leeyihiin dusha sare oo muuqaal ah oo wanaajisa qabsashada oo bixisa xiriir dabiici ah oo badan oo dhulka ah. Sariiraha dharka dabiiciga ah lagama yaabo inay bixiyaan barkin badan sida alaabta kale, laakiin waxay bixiyaan neefsasho aad u fiican iyo dareenka dhulka inta lagu jiro tababarka. Waxay ku habboon yihiin xirfadlayaasha mudnaanta siiya saaxiibtinimo deegaanka oo ku raaxaysta khibradda taabashada ee walxaha dabiiciga ah.
Sidee loo Isticmaalaa Matkaaga Yoga si wax ku ool ah?
Iyadoo aan loo eegin walxaha, waxaa jira qaar ka mid ah tilmaamaha guud ee la raacayo si wax ku ool ah u isticmaalaan gogoshaada yoga:
1. Nadiifi oo ilaali:Si joogto ah u nadiifi sariirtaada si aad u ilaaliso nadaafadda oo aad uga saarto dhididka ama wasakhda. Raac tilmaamaha soo saaraha ee nadiifinta iyo dayactirka, maadaama agabyo kala duwan ay yeelan karaan shuruudo gaar ah.
2. Toosinta Habboon:Sariirtaada dhig meel fidsan oo deggan oo jidhkaaga ku toosi cidhifyada gogosha inta lagu jiro tababarka. Tani waxay kaa caawinaysaa ilaalinta summaynta, dheelitirnaanta, iyo toosinta saxda ah ee muuqaalkaaga.
3. Kordhinta Qabashada:Haddii aad ogaato in sariirtaadu aysan ku siinin qabsasho ku filan, tixgeli inaad isticmaasho tuwaalada yoga ama buufin loogu talagalay in lagu wanaajiyo jiidashada. Tani waxay si gaar ah waxtar u yeelan kartaa haddii aad u janjeerto inaad dhididdo inta lagu jiro tababarkaaga.
Saamaynta Ku-dhaqankaaga Yoga
Doorashada maaddada maaddada yoga waxay saameyn badan ku yeelan kartaa dhaqankaaga:
1. Xasilooni iyo Dheelitirnaan:Sariiraha si fiican u qabsanaya, sida roogaga caaga ah, waxay kaa caawinayaan inaad ilaaliso xasiloonida iyo dheelitirka inta lagu jiro sawirada, taas oo kuu ogolaanaysa inaad joogtid oo aad diirada saarto.
2. Barkinta iyo Taageerada:Sariiro laga sameeyay xumbo ama alaab caag ah ayaa bixiya heerar kala duwan oo barkin ah, iyagoo taageero siiya kala-goysyadaada waxayna yareynayaan raaxo la'aanta inta lagu jiro caqabadaha ama muddada dheer.
3. Raaxada iyo Isku xidhka:Dareenka iyo dareenka gogosha ayaa kor u qaadi kara dareenkaaga raaxada iyo xiriirka dhulkaaga hoose. Sariiraha dharka dabiiciga ah waxay bixiyaan waayo-aragnimo la taaban karo iyo dareen qoto-dheer oo xirfadlayaasha qaarkood ay si gaar ah u helaan.
4. Miyir-saaxiibtinimo leh:Xulashada agabka gogosha deegaanka-saaxiibtinimo, sida dhar dabiici ah ama TPE, waxay ku toosisaa dhaqankaaga mabaadi'da waaridda iyo nolosha miyirka leh.
Gabagabo:
Doorashada maadada yoga-ga waa go'aan shakhsiyeed oo si weyn u saameyn kara dhaqankaaga. Haddii aad doorato xajinta heer sare ah ee caag ah, la awoodi karo ee PVC, saaxiibtinimo deegaanka ee TPE, ama texture dabiiciga ah ee dharka, walxo kasta waxay keenaysaa saamayn u gaar ah iyo faa'iidooyinka u gaar ah waayo-aragnimada yoga. Tixgeli mudnaantaada xagga xajinta, taageerada, joogteynta, iyo raaxada si aad u doorato walxaha ku habboon baahiyahaaga sida ugu fiican. Marin yoga si fiican ugu habboon, waxaad kor u qaadi kartaa dhaqankaaga, qoto dheerayn kartaa xidhiidhkaaga wakhtigan xaadirka ah, oo waxaad geli kartaa safar isbedel leh oo sariirtaada ah.
Waqtiga boostada: Jan-22-2024