Ayoga jimicsiga jimicsibarnaamijku wuxuu noqon karaa hab fiican oo lagu joogteeyo qaab ahaan, laakiin ma aha mid waxtar u leh sida barnaamijka jirdhiska dhaqameed.yoga jimicsiga jimicsiFasalka yoga ma laha jadwal, laakiin waxay u baahan tahay heerar gaar ah oo taam ah.Waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad ku heshid waqti iyo meel gaar ah.Sidoo kale, gym-ku wuxuu noqon karaa mid qaali ah wuxuuna yeelan karaa liis sugitaan oo dheer.Doorashada istuudiyaha yoga waa doorasho aad u fiican.Waxaad bilaash ugu tababaran kartaa guriga.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu soo jiidashada badan ee fasalka yoga waa inaadan u baahnayn wax qalab gaar ah oo aad ka faa'iidaysan karto agagaarkaaga.Waxa kale oo aad ka fogaan kartaa dhibka safarka jimicsiga.Jirdhiska jirka ka sokoow, yoga waxay sidoo kale yareyn doontaa daalka iyo gaajada.Dad badan ayaa ku raaxaysta xidhiidhka maskaxda iyo jidhka oo ay bixiyaan ku celcelinta sayniskan qadiimiga ah.Waxaad awoodi doontaa inaad balaadhiso wacyigaaga shucuureed oo aad la kulanto dhaq-dhaqaaqa endorphins ka dib jimicsigaaga yoga.
Ayoga jimicsiga jimicsiwaxay kaa caawin kartaa dhimista xanuunka iyo daalka.Dadka intooda badan waxay helaan jimicsijimicsis caajis ah oo aan xiiso lahayn.Jiimka yoga wuxuu ku siin karaa faa'iidooyinka sun-saarista wadnaha iyo xididdada jirka oo dhan.Marka laga soo tago in ay kaa caawiso in aad dabacsanaato, waxa ay sidoo kale kaa yaraynaysaa niyad-jabka iyo welwelka.Marka laga soo tago inay kaa caawineyso inaad fiicnaato, yoga waxay kaa caawineysaa inaad tirtirto xannibaadyada shucuureed, taas oo noqon karta sababta jirrooyinka jirka.Sayniskan qadiimka ah ayaa aad loo heli karo si ka badan sida aad u malaynayso oo wuxuu xitaa kaa caawin karaa inaad maareyso heerarka walaacaaga.
Ku celcelinta yoga waxay sidoo kale faa'iido u yeelan kartaa xaaladdaada maskaxeed.Waxay kor u qaadi kartaa difaacaaga adoo kordhinaya tirada unugyada difaaca.Waxaad ku tababaran kartaa yoga meel kasta, umana baahna qalab.Waxay noqon kartaa mid fudud, fudud, oo raaxo u leh da 'kasta iyo xaaladaha jireed.Haddii aad raadinayso jimicsi kaa caawin doona inaad hesho kalsooni, jimicsiga yoga waa doorasho weyn.Xusuusnow, waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku jira jimicsiga yoga.
Marka laga soo tago hagaajinta caafimaadkaaga, yoga waa hab aad u fiican oo aad ku yareyn karto walbahaarkaada oo aad maskaxdaada ka caawiso diiradda.Si ka duwan goobta jimicsiga, yoga uma baahna wax qalab ah waana ku habboon tahay.Ma jiraan khadad aad iskaga gudubto ama tumanad aad ku tagto fasalkaaga yoga, markaa waligaa ma caajisi doontid.Marka lagu jiro jimicsiga yoga, xitaa ma dareemi doontid baahida loo qabo in wax la cuno, taas oo lagu daray nolol mashquul ah.
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ay leedahay yoga.Way fududahay oo uma baahna qalab.Waxaad ku samayn kartaa meel kasta oo aad rabto iyo wakhti kasta.Qof kastaa wuu samayn karaa.Dhib malahan inta da'daadu tahay, inta aad miisaankaaga tahay, ama waxa ay tahay xaaladaada jireed, yoga waa hab fiican oo aad ku joogtid qaabka.Waxaad dareemi doontaa fiicnaan ka dib fadhiga yoga, laakiin la mid maaha jimicsiga jimicsiga.Faa'iidooyinka jimicsiga yoga ayaa noqon doona mid qoto dheer.
Waqtiga boostada: Febraayo-28-2022