Ku saabsan Badeecada
Xarig anqawga/Cucucu waa habka ugu waxtarka badan ee lagu daro jimicsiga lugaha ee kooxahaaga iska caabinta ee jira.
Aagga Muruqyada La Beegsado: Dhabarka, Triceps, Wadarta Jirka, Lugaha, Gacmaha
Astaamaha: is haysta, fududahay in la kaydiyo.
Ku saabsan Isticmaalka
Xidhmada midigta ka saar jilbaha oo si fudud u qaad tillaabooyin dhaadheer hore, gadaal iyo dambe.Waxay kuu noqon doontaa kulayl kaamil ah dhaqdhaqaaqa, kor u qaadida, kor u qaadida, kala bixinta, foorarsiga iyo dhammaan Jimicsiga Lugaha.Diirintu waxay ka hortagtaa dhaawaca inta lagu jiro jimicsiga waxayna gacan ka geysataa qaab nololeed caafimaad leh oo jir ahaan.U isticmaal xargaha fidinta miskaha ee raaxada leh ee lugaha, glutes & miskaha waxay kor u qaadaan dhammaan dhinacyada caafimaadka.
Isticmaal laablaabashada sintaada ka hor jimicsigaaga sidii diirran si aad u dhaqaajiso murqahaaga, inta lagu jiro jimicsigaaga si aad u ilaaliso qaabka oo aad u bixiso iska caabin, xoojinta, iyo toning, ama ka dib jimicsigaaga soo kabashada iyo kala bixinta.
Ku saabsan Midabka
Waa midabo.Casad/Pink/Yellow/Blue/Black/Purple...Guud ahaan,waxaanu samayn karnaa midab kasta oo caadi ah,qaar ka mid ah qaababka caadadda ah ee aanu sidoo kale samayn karno,sida hadhuudhka leopard,miro caan ah iyo marble. Midabka caadiga ah MOQ waa 1 piece.Peach body band waa kan ugu caansan sanadkan tayadayaduna aad bay u fiican tahay.
Ku saabsan Xidhmada
1. Qalabka jimicsiga yar yar, mid kastaa wuxuu ku jiraa bacda PP iyo qaar badan oo ku jira sanduuqa kartoonka;
2. Xirmooyinka madaxbannaan ayaa loogu talagalay alaabooyin culus, mid kasta oo 600 ~ 800kg ah oo ku jira kiis alwaax ah.(ma aha alwaax dhab ah, okay in la geeyo AU iyo Europe);
3. Kala xaajoonta habka gaarsiinta shaqaalaheena.
Ku saabsan Faa'iidada
1. Adeegga Xirfadlayaasha
2. MOQ hooseeya
3. Dhakhso gaarsiinta
4. Dammaanadda Tayada
Ku saabsan Adeegga
Nakhshadeeya oo u soo saara alaab gaar ah haweenka ku nool qaab nololeed firfircoon oo caafimaad qaba.Waxaan si adag u aaminsanahay inaan siinno haweenka alaab tayo sare leh oo raaxo leh oo xiiso leh inay isticmaalaan maalin kasta!Ha u degin hal cabbir oo ragga iyo dumarka si siman ugu habboon, sababtoo ah run maaha.Taa beddelkeeda, sii badeecadayada isku day waxaanan dammaanad qaadaynaa inaad jeclaan doonto!Waxaa dheer, waxay yihiin casaan.Yaa aan jeclayn casaanka?!
