8 Sano Dhoofinta Latex Stretch Bands Gym Leagues Loop Workout Resistant Booty Workout Fitness Custom Ka Caabinta Caadiga Leh

Hal-abuurka, tayada iyo isku halaynta ayaa ah qiyamka asaasiga ah ee shirkadeena.Mabaadiidan maanta in ka badan weligood waxay aasaas u yihiin guushayada sidii shirkad caalami ah oo firfircoon oo dhexdhexaad ah oo 8 Sano dhoofisa Latex Stretch Bands Gym Leagues Loop Workout Resist Booty Work out Fitness Custom Custom Resistance Resistance Exercise Band, Ku Soo Dhawoow inaad nagu soo biirto garabkeena si aad u soo saarto ganacsigaaga si sahlan.Guud ahaan waxaanu nahay lamaanahaaga ugu fiican marka aad rabto inaad yeelato ganacsi kuu gaar ah.
Hal-abuurka, tayada iyo isku halaynta ayaa ah qiyamka asaasiga ah ee shirkadeena.Mabaadiidan maanta in ka badan weligood waxay aasaas u yihiin guushayada sida shirkad dhexdhexaad ah oo caalami ah oo firfircoonQalabka Jimicsiga ee Shiinaha iyo Qiimaha Jimicsiga Guriga, Sannado badan oo waayo-aragnimo shaqo ah, waxaan ogaanay muhiimadda ay leedahay bixinta alaabooyin tayo wanaagsan leh iyo xalal iyo adeegyada iibka ka hor iyo iibinta ka dib.Inta badan dhibaatooyinka ka dhexeeya alaab-qeybiyeyaasha iyo macaamiisha waxaa sabab u ah isgaarsiin xumo.Dhaqan ahaan, alaab-qeybiyeyaashu way ka warwareegi karaan inay su'aalaan waxyaalaha aysan fahmin.Waxaan jebineynaa dhammaan caqabadahaas si aan u hubinno inaad hesho waxaad rabto heerka aad fileyso, marka aad rabto.wakhtiga dirida degdega ah iyo alaabta aad rabto waa Shuruudahayaga .

Ku saabsan Badeecada

Ku saabsan Isticmaalka

1. Barroosin aloop banddhererka canqowga ilaa taageero oo istaag dhinacaaga bidix oo u jeedda taageerada, ku duub dhamaadka xorta ah ee ku wareegsan canqowgaaga midig (dibadda).
2. U istaag si toos ah kooxda oo ka fogow taageerada si aad u abuurto xoogaa xiisad ah.
3. Laga soo bilaabo mawqif ballaadhan, gal arubuc-jiif.
4. Ku dhaq canqowgaaga shaqada ee jirkaaga oo dhan, dhaaf lugtaada taagan, adoo isku tuujiya bowdadaada.
5. Si tartiib ah ugu soo celi booska bilowga.Ku celi 12-15 ku celis ka hor inta aanad dhinacna u wareejin.

Ku saabsan Muuqaalka

Goobaabintu waxay leedahay adkeysi wanaagsan, iyo dhaqdhaqaaqa tababarka yoga si sahlan, si loo gaaro ujeedooyinka caagga ah ee wanaagsan. Ku habboon dhalinyarada iyo haweenka xoogga yar, waxay si wax ku ool ah u fidin kartaa oo u jimicsan kartaa murqaha jirka oo dhan, waxay dejin kartaa booska waxayna xakameysaa jiidista fogaanta, si wax ku ool ah u wanaajiso awoodda dhaqdhaqaaqa jirka, oo qaabeeya qalooca jirka

Ku saabsan Xidhmada

Hal bacda OPP, set waxay ku dari kartaa bac maro ah (madow, casaan) / bac mesh / bac PU / sanduuqa midabka

Daabacaadda bacdu waxay noqon kartaa midabyo isku dhafan

Khidmadda qaab-dhismeedka ee bacda marada haddii aad u baahan tahay calaamad gaar ah oo ku taal bacda sawir-qaadista

Maxaa noo doora

Hal-abuurka, tayada iyo isku halaynta ayaa ah qiyamka asaasiga ah ee shirkadeena.Mabaadiidan maanta in ka badan weligood waxay aasaas u yihiin guushayada sidii shirkad caalami ah oo firfircoon oo dhexdhexaad ah oo 8 Sano dhoofisa Latex Stretch Bands Gym Leagues Loop Workout Resist Booty Work out Fitness Custom Custom Resistance Resistance Exercise Band, Ku Soo Dhawoow inaad nagu soo biirto garabkeena si aad u soo saarto ganacsigaaga si sahlan.Guud ahaan waxaanu nahay lamaanahaaga ugu fiican marka aad rabto inaad yeelato ganacsi kuu gaar ah.
8 Sano dhoofiyeQalabka Jimicsiga ee Shiinaha iyo Qiimaha Jimicsiga Guriga, Sannado badan oo waayo-aragnimo shaqo ah, waxaan ogaanay muhiimadda ay leedahay bixinta alaabooyin tayo wanaagsan leh iyo xalal iyo adeegyada iibka ka hor iyo iibinta ka dib.Inta badan dhibaatooyinka ka dhexeeya alaab-qeybiyeyaasha iyo macaamiisha waxaa sabab u ah isgaarsiin xumo.Dhaqan ahaan, alaab-qeybiyeyaashu way ka warwareegi karaan inay su'aalaan waxyaalaha aysan fahmin.Waxaan jebineynaa dhammaan caqabadahaas si aan u hubinno inaad hesho waxaad rabto heerka aad fileyso, marka aad rabto.wakhtiga dirida degdega ah iyo alaabta aad rabto waa Shuruudahayaga .