Qiimaha hoose 2″ Xarig Jaalle ah oo laba jibbaaran

Waxaan sidoo kale bixinnaa adeegyada isku dhafka alaabta iyo soo saarista. Waxaan leenahay warshad noo gaar ah iyo xafiiska ilaha. Waxaan ku siin karnaa ku dhawaad ​​nooc kasta oo badeeco ah oo laxiriira kala duwanaanta badeecadeena qiimaha hoose 2 ″ Double J Hooks Ratchet Strap 2″ X 24′ Jaalle, Waxaan aaminsanahay in kaalmadayada diirran iyo tayada leh ay kuu keeni doonto yaabab wanaagsan iyo sidoo kale nasiib.
Waxaan sidoo kale bixinnaa adeegyada isku dhafka alaabta iyo soo saarista. Waxaan leenahay warshad noo gaar ah iyo xafiiska ilaha. Waxaan ku siin karnaa ku dhawaad ​​nooc kasta oo badeecado ah oo laxiriira kala duwanaanta alaabtayadaXarigga Jeeshka ee Shiinaha oo ku xidh Xargaha Hoosta, Hadda, waxaanu si xirfad leh macaamiisha u siinaa alaabtayada ugu muhiimsan Oo ganacsigeenu ma aha oo kaliya "iibsiga" iyo "iibka", laakiin sidoo kale waxay diiradda saaraan wax badan. Waxaan bartilmaameedsaneynaa inaan noqono alaab-qeybiyahaaga daacad ah iyo wada-shaqeynta mustaqbalka fog ee Shiinaha. Hadda, Waxaan rajeyneynaa inaan noqono saaxiibada kula jira.

Ku saabsan Badeecada

Suunka yoga waxaa lagu sameeyay shey suuf ah oo polyester ah oo qaali ah oo fidsan. Suunka adag ee neefsashada leh ayaa loo dhisay si uu ugu adkaysto isticmaalka badan. Aad waxtar ugu leh ciyaartoyda, qoob-ka-cayaaraha ama daaweynta jireed.

Ku saabsan Isticmaalka

Xadhkaha Baxnaaninta Gaarka ah waxay ka hortagi karaan dhaawacyada, waxayna kaa caawin karaan inaad si tartiib tartiib ah u jilciyaan jimicsiga iskala bixinta, si ay u ilaaliyaan muruqyadaada oo kaa dhigaya kuwo aad iyo aad u jilicsan maalin kasta.
Markaad isticmaasho suunkan fidsan, murqaha ku wareegsan kala-goysyada waa la dheerayn karaa, taas oo gacan ka geysaneysa kordhinta kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa sidaas darteed waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato dhaawacyada. [Ku habboon ciyaaraha kala duwan]: Suunkayaga fidsan wuxuu leeyahay 7 wareeg si uu u daboolo baahiyahaaga isboorti ee kala duwan, oo ku habboon yoga, ballet, Pilates, jimicsiga, kooxaha isboortiga, nasashada, iyo tababarka dabacsanaanta.

Ku saabsan Muuqaalka

Xayndaabka fidinta iyadoo la isticmaalayo faa'iido badan! Xariggeena yoga waa sahlan tahay in la isticmaalo xilliga pilates, yoga ama kaliya si loo helo dabacsanaan badan. 12 LOOPS MADAX BANAAN ayaa fududeynaya in la qabsado oo ka samee dherer kasta oo aad rabto. Waxaad cagahaaga gelin kartaa hal wareeg oo mid kale ku qabso gacmahaaga si aad u hesho fidin lugeed oo wanaagsan. Xajmiga fidsan ee aan laastikada ahayn wuxuu kaa caawinayaa inaad sii fidiso oo aad sii adkaysato fiditaanka. Laga dhigay mid waara! FUDUD IN LAGU NADAAFIYO MAKIINKA LAGU DHAQDO. Qalabka jimicsiga kaliya ee aad waligaa u baahan doonto!

Ku saabsan Xidhmada

Opp bacaha ama aqbal habaynta

Waxaan sidoo kale bixinnaa adeegyada isku dhafka alaabta iyo soo saarista. Waxaan leenahay warshad noo gaar ah iyo xafiiska ilaha. Waxaan ku siin karnaa ku dhawaad ​​nooc kasta oo badeeco ah oo laxiriira kala duwanaanta badeecadeena qiimaha hoose 2 ″ Double J Hooks Ratchet Strap 2″ X 24′ Jaalle, Waxaan aaminsanahay in kaalmadayada diirran iyo tayada leh ay kuu keeni doonto yaabab wanaagsan iyo sidoo kale nasiib.
Qiimaha hooseXarigga Jeeshka ee Shiinaha oo ku xidh Xargaha Hoosta, Hadda, waxaanu si xirfad leh macaamiisha u siinaa alaabtayada ugu muhiimsan Oo ganacsigeenu ma aha oo kaliya "iibsiga" iyo "iibka", laakiin sidoo kale waxay diiradda saaraan wax badan. Waxaan bartilmaameedsaneynaa inaan noqono alaab-qeybiyahaaga daacad ah iyo wada-shaqeynta mustaqbalka fog ee Shiinaha. Hadda, Waxaan rajeyneynaa inaan noqono saaxiibada kula jira.