Qiimaha Go'an ee Laastikada Iska caabinta Loop-yar ee loogu talagalay dabada iyo lugaha dumarka

Alaabadayada waxaa si ballaaran loo aqoonsan yahay oo lagu kalsoon yahay isticmaalayaasha waxayna la kulmi karaan si joogto ah u kobcaya baahida dhaqaale iyo bulsheed ee loogu talagalay tartanka qiimaha go'an ee Laastikada Mini Loop Resistance Bands ee Dumarka Dabada iyo Lugaha, Badeecooyinkayada iyo xalalka ayaa si ballaaran loo aqoonsan yahay laguna kalsoon yahay isticmaalayaasha waxayna la kulmi karaan isbeddel joogto ah oo isbeddelaya baahida dhaqaale iyo bulsho.
Alaabadayada si weyn ayaa loo aqoonsan yahay oo lagu kalsoon yahay isticmaalayaashu waxayna dabooli karaan si joogto ah u kobcinta baahiyaha dhaqaale iyo bulsho ee loogu talagalayXirmooyinka iska caabinta Shiinaha iyo Xargaha Xaragada Laastikada ah qiimaha, Waxaan diirada saareynaa bixinta adeega macaamiisheena oo ah cunsur muhiim ah oo lagu xoojinayo cilaaqaadka mudada dheer. Helitaankayaga joogtada ah ee xalalka heerka sare ah oo ay weheliso iibka kahor iyo adeegeena iibka ka dib ee aad u wanaagsan waxa ay hubisaa tartan xoogan suuqa caalamiga ah ee sii kordhaya. Waxaan diyaar u ahayn inaan iskaashi la samayno asxaabta ganacsiga ee gudaha iyo dibadda iyo abuurista mustaqbal wanaagsan si wadajir ah.

Ku saabsan Badeecada

Ku saabsan Isticmaalka

1. Barroosin aloop banddhererka canqowga ilaa taageero oo istaag dhinacaaga bidix oo u jeedda taageerada, ku duub dhamaadka xorta ah ee ku wareegsan canqowgaaga midig (dibadda).
2. U istaag si toos ah kooxda oo ka fogow taageerada si aad u abuurto xoogaa xiisad ah.
3. Laga soo bilaabo mawqif ballaadhan, gal arubuc-jiif.
4. Ku dhaq canqowgaaga shaqada ee jirkaaga oo dhan, dhaaf lugtaada taagan, adoo isku tuujiya bowdadaada.
5. Si tartiib ah ugu soo celi booska bilowga. Ku celi 12-15 ku celis ka hor inta aanad dhinacna u wareejin.

Ku saabsan Muuqaalka

Goobaabintu waxay leedahay adkeysi wanaagsan, iyo dhaqdhaqaaqa tababarka yoga si sahlan, si loo gaaro ujeedooyinka caagga ah ee wanaagsan. Ku habboon dhalinyarada iyo haweenka xoogga yar, waxay si wax ku ool ah u fidin kartaa oo u jimicsan kartaa murqaha jirka oo dhan, waxay dejin kartaa booska waxayna xakameysaa masaafada jirridda, si wax ku ool ah u wanaajiso awoodda dhaqdhaqaaqa jirka, iyo qaabeynta curve jirka. Kordhin kara madadaalada jimicsiga, beddelo qaab jimicsi hal.

Ku saabsan Xidhmada

Hal bacda OPP, set waxay ku dari kartaa bac maro ah (madow, casaan) / bac mesh / bac PU / sanduuqa midabka

Daabacaadda bacdu waxay noqon kartaa midabyo isku dhafan

Khidmadda qaab-dhismeedka ee bacda marada haddii aad u baahan tahay calaamad gaar ah oo ku taal bacda sawir-qaadista

Maxaa noo doora

Alaabadayada waxaa si ballaaran loo aqoonsan yahay oo lagu kalsoon yahay isticmaalayaasha waxayna la kulmi karaan si joogto ah u kobcaya baahida dhaqaale iyo bulsheed ee loogu talagalay tartanka qiimaha go'an ee Laastikada Mini Loop Resistance Bands ee Dumarka Dabada iyo Lugaha, Badeecooyinkayada iyo xalalka ayaa si ballaaran loo aqoonsan yahay laguna kalsoon yahay isticmaalayaasha waxayna la kulmi karaan isbeddel joogto ah oo isbeddelaya baahida dhaqaale iyo bulsho.
Qiimaha Tartan ee Go'anXirmooyinka iska caabinta Shiinaha iyo Xargaha Xaragada Laastikada ah qiimaha, Waxaan diirada saareynaa bixinta adeega macaamiisheena oo ah cunsur muhiim ah oo lagu xoojinayo cilaaqaadka mudada dheer. Helitaankayaga joogtada ah ee xalalka heerka sare ah oo ay weheliso iibka kahor iyo adeegeena iibka ka dib ee aad u wanaagsan waxa ay hubisaa tartan xoogan suuqa caalamiga ah ee sii kordhaya. Waxaan diyaar u ahayn inaan iskaashi la samayno asxaabta ganacsiga ee gudaha iyo dibadda iyo abuurista mustaqbal wanaagsan si wadajir ah.