Xulasho weyn oo loogu talagalay kooxaha iska caabinta ee loo dejiyay inay ka shaqeeyaan 3 Booty Bands Stretch Gym Fitness Bands

Waxaan aaminsanahay: Hal-abuurnimadu waa naftayada iyo ruuxayada. Tayada wanaagsan waa nolosheenna. Baahida loo qabo dukaameeyaha inuu haysto waa Ilaaheena Xulashada Weyn ee Kooxaha iska caabinta ee loo dejiyay inay ka shaqeeyaan 3 Booty Bands Stretch Gym Fitness Bands, Fikradda shirkadeena waa "Daacadnimo, Xawaaraha, Adeegga, iyo Qanacsanaanta". Waxaan raaci doonaa fikradan oo aan ku guuleysan doonaa qanacsanaanta macaamiisha aad iyo aad u badan.
Waxaan aaminsanahay: Hal-abuurnimadu waa naftayada iyo ruuxayada. Tayada wanaagsan waa nolosheenna. Baahida loo baahan yahay in la helo waa IlaaheennaShiinaha Resistance Bands iyo Hip Circle qiimaha, Badeecadayada waxaa inta badan loo dhoofiyaa Yurub, Afrika, Ameerika, Bariga Dhexe iyo Koonfur-bari Aasiya iyo wadamo iyo gobollo kale. Waxaan ku riyaaqnay sumcad weyn oo ka dhex jirta macaamiisheena xalal tayo leh iyo adeegyo wanaagsan. Waxaan saaxiibo la yeelan doonnaa ganacsatada gudaha iyo dibadda, iyadoo la raacayo ujeedada "Tayada Koowaad, Sumcada Koowaad, Adeegyada ugu Wanaagsan."

Ku saabsan Badeecada

Suunka yoga waxaa lagu sameeyay shey suuf ah oo polyester ah oo qaali ah oo fidsan. Suunka adag ee neefsashada leh ayaa loo dhisay si uu ugu adkaysto isticmaalka badan. Aad waxtar ugu leh ciyaartoyda, qoob-ka-cayaaraha ama daaweynta jireed.

Ku saabsan Isticmaalka

Xadhkaha Baxnaaninta Gaarka ah waxay ka hortagi karaan dhaawacyada, waxayna kaa caawin karaan inaad si tartiib tartiib ah u jilciyaan jimicsiga iskala bixinta, si ay u ilaaliyaan muruqyadaada oo kaa dhigaya kuwo aad iyo aad u jilicsan maalin kasta.
Markaad isticmaasho suunkan fidsan, murqaha ku wareegsan kala-goysyada waa la dheerayn karaa, taas oo gacan ka geysaneysa kordhinta kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa sidaas darteed waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato dhaawacyada. [Ku habboon ciyaaraha kala duwan]: Suunkayaga fidsan wuxuu leeyahay 7 wareeg si uu u daboolo baahiyahaaga isboorti ee kala duwan, oo ku habboon yoga, ballet, Pilates, jimicsiga, kooxaha isboortiga, nasashada, iyo tababarka dabacsanaanta.

Ku saabsan Muuqaalka

Xayndaabka fidinta iyadoo la isticmaalayo faa'iido badan! Xariggeena yoga waa sahlan tahay in la isticmaalo xilliga pilates, yoga ama kaliya si loo helo dabacsanaan badan. 12 LOOPS MADAX BANAAN ayaa fududeynaya in la qabsado oo ka samee dherer kasta oo aad rabto. Waxaad cagahaaga gelin kartaa hal wareeg oo mid kale ku qabso gacmahaaga si aad u hesho fidin lugeed oo wanaagsan. Xajmiga fidsan ee aan laastikada ahayn wuxuu kaa caawinayaa inaad sii fidiso oo aad sii adkaysato fiditaanka. Laga dhigay mid waara! FUDUD IN LAGU NADAAFIYO MAKIINKA LAGU DHAQDO. Qalabka jimicsiga kaliya ee aad waligaa u baahan doonto!

Ku saabsan Xidhmada

Opp bacaha ama aqbal habaynta

Waxaan aaminsanahay: Hal-abuurnimadu waa naftayada iyo ruuxayada. Tayada wanaagsan waa nolosheenna. Baahida loo qabo dukaameeyaha inuu haysto waa Ilaaheena Xulashada Weyn ee Kooxaha iska caabinta ee loo dejiyay inay ka shaqeeyaan 3 Booty Bands Stretch Gym Fitness Bands, Fikradda shirkadeena waa "Daacadnimo, Xawaaraha, Adeegga, iyo Qanacsanaanta". Waxaan raaci doonaa fikradan oo aan ku guuleysan doonaa qanacsanaanta macaamiisha aad iyo aad u badan.
Xulasho weyn oo loogu talagalayShiinaha Resistance Bands iyo Hip Circle qiimaha, Badeecadayada waxaa inta badan loo dhoofiyaa Yurub, Afrika, Ameerika, Bariga Dhexe iyo Koonfur-bari Aasiya iyo wadamo iyo gobollo kale. Waxaan ku riyaaqnay sumcad weyn oo ka dhex jirta macaamiisheena xalal tayo leh iyo adeegyo wanaagsan. Waxaan saaxiibo la yeelan doonnaa ganacsatada gudaha iyo dibadda, iyadoo la raacayo ujeedada "Tayada Koowaad, Sumcada Koowaad, Adeegyada ugu Wanaagsan."