Kooxaha wax iska caabinta dhamaantood waa xanaaq, waxaana jira sababo wanaagsan oo tan ah.Waxay aad ugu fiican yihiin tababarka xoogga, qaboojinta iyo kordhinta dabacsanaanta.Tani waa isticmaalka kama dambaysta ah ee kooxda ugu sarreysa ee iska caabbinta heer kasta iyo miisaaniyad kasta.
Xadhkaha iska caabintu waa xargaha laastikada loo isticmaalo jimicsiga.Waxay leeyihiin heerar iska caabin ah oo kala duwan iyo qaabab kala duwan.
Kala duwanaanshaha qiimaha xargaha iska caabbinta waa ballaaran.Kani waa hagaha qiimaha kaa caawinaya inaad samayso doorashada ugu fiican ee miisaaniyadaada iyo miisaaniyadaada.
Suunka aan dhamaadka lahayn waa wareegsan.Uma baahnid inaad u xidhid sida xarkaha jeedal.Waxay kaa caawin karaan inaad kordhiso natiijooyinka aad ka hesho jimicsiyada kale waxayna kaa caawin karaan inaad dhisto xoog.Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa inaad ku darsato madadaalo yoga iyo jimicsiga Pilates.
Xirmada ku habboon ee la fududeeyay waxa ay leedahay shan xadhig oo loop ah oo leh iska caabin kala duwan.Waxay u dhexeeyaan khafiif ilaa miisaan xad dhaaf ah.Waxaad bedeli kartaa heerarka si aad u beegsato kooxaha murqaha ee kala duwan oo aad kordhiso xoogga wakhti ka dib.
Fiicnaanta Simply Xargaha ayaa aad u waara.Si kastaba ha ahaatee, haddii aad la kulanto dhibaato, ha welwelin.Waxa ay taageerayaan dammaanad nololeed.!
Gacanku si buuxda ayaa loo daboolay, taas oo ah doorasho wanaagsan haddii aad qabtid arthritis-ka ama aad doorbidayso raaxada.Dib-u-eegayaasha khadka ayaa sidoo kale sheegaya in qabsashadani aysan kaa tagi doonin nabaro dhibsado.Wareegga adag wuxuu ku siinayaa dareen ammaan oo dheeraad ah.
Waxaad u heli kartaa koox ahaan ama si gaar ah.Goobtan ayaa laga yaabaa inay tahay doorasho ka wanaagsan.Sidan, waxaad ku beddeli kartaa heerka iska caabbinta jimicsiyo badan oo kala duwan.
Xadhkaha dharka ayaa aad u fiican sababtoo ah waxay si fiican ugu raaxaystaan maqaarkaaga.Waxay sidoo kale nuugaan dhididka waxayna ka hortagaan sibbashada.
Waqtiga boostada: Abriil-26-2021