A gogosha yogawaa wax ka badan oog kaliya oo lagu tababarto; waa aasaaska safarkaaga yoga. Waxay ku siinaysaa taageerada lagama maarmaanka ah, raaxada, iyo xasiloonida si ay kaaga caawiso inaad asanaskaaga u qabato si fudud oo kalsooni leh. Iyada oo noocyo kala duwan oo yoga ah oo laga heli karo suuqa, doorashada saxda ah waxay noqon kartaa hawl adag. Maqaalkani wuxuu ujeedkiisu yahay inuu kugu hago dhinacyada muhiimka ah ee maaddooyinka yoga, oo ay ku jiraan noocyadooda, astaamaha, iyo sida loo daryeelo iyaga.
Muhiimadda Yoga Mat
1. Dusha sare ee aan sibxin: Sariirta yoga ee wanaagsan ayaa bixisa meel aan simbiriirixan lahayn, taas oo hubinaysa inaad ilaaliso xasiloonida iyo dheelitirka inta lagu jiro hawshaada.
2. Raaxo: Waxay bixisaa barkin si loo ilaaliyo kala-goysyada iyo bixinta raaxada inta lagu jiro kalfadhiyada dhaadheer.
3. Nadaafadda: Sariirta yoga ee gaarka ah waxay hubisaa nadaafadda waxayna yaraynaysaa halista caabuqyada.
4. Adkeysiga: Derin tayo sare leh waa mid waara oo u adkeysan kara isticmaalka joogtada ah.
5. Qaadashada: Sariiro badan oo yoga ah ayaa ah kuwo fudud oo si fudud loo qaadi karo, taas oo ka dhigaysa kuwo ku fiican safarka ama ka qaybgalka xiisadaha.
Noocyada Yoga Mats
1. Sariiraha PVC: Dhaqan iyo la awoodi karo, sariiraha PVC waa kuwo waara laakiin waxay noqon karaan kuwo culus oo saaxiibtinimo ka yar.
2. Mats TPE: Waxa laga sameeyay elastomer thermoplastic, sariirahani waa kuwo khafiif ah, aan sun ahayn, waana sahlan tahay in la nadiifiyo.
3. Mats NBR: Waar iyo miisaaniyad-saaxiibtinimo, dermooyinka NBR way ka yaryihiin deegaanka waxayna noqon karaan kuwo raaxo yar.
4. Sariiraha Cork: Eco-saaxiibtinimo iyo si dabiici ah u xajisan, sariiraha busku waa kuwa lidka ku ah jeermiska waxayna bixiyaan dusha adag.
5. Jute Mats: Biyodegradable iyo deegaan-saaxiibtinimo, sariiraha jute-ga ayaa aad u dhib yar waxaana laga yaabaa inay u baahdaan tuwaal taageero dheeri ah.
6. Sariiraha caagga ah: Waara oo xajmi leh, dermooyinka caagga ah ee dabiiciga ah waxay bixiyaan meel deggan laakiin waxay noqon karaan kuwo culus waxayna yeelan karaan ur xooggan.
Astaamaha ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo Mat Yoga
1. Qalab: Dooro shay la jaan qaadaya qiyamkaaga, hadday tahay saaxiibtinimo deegaan, adkeysi, ama mid la awoodi karo.
2. Dhumucda: Sariiraha adag (6-8mm) waxay bixiyaan barkin badan, halka dermooyinka khafiifka ah (3-5mm) ay bixiyaan xasilooni wanaagsan.
3. Dhererka iyo Ballaadhka: Hubi in sariirtu dheer tahay si ay dhererkaaga iyo ballacaaga u dejiso.
4. Qabasho: U fiirso sariir si fiican u qabsanaysa si aad uga hortagto in ay simbiriirixato marka la taagan yahay.
5. Texture: Sariiraha qaarkood waxa ay leeyihiin sagxad la qurxiyey si loo qabsado, halka qaar kalena ay leeyihiin dusha siman si ay u sahlanaato dhaqdhaqaaqa.
6. Miisaanka iyo Qaadista: Tixgeli miisaanka sariirta haddii aad u baahan tahay inaad si joogto ah u qaado.
7. Saaxiibtinimada deegaanka: Dooro dermo laga sameeyay alaab waara haddii saamaynta deegaanku ay tahay mid walaac leh.
Yoga Mat Care
1. Nadiifinta: Sariirtaada ku tirtir maro qoyan iyo saabuun khafiif ah isticmaal kasta ka dib. Si aad u qoto dheer u nadiifiso, isticmaal buufinta gogolka ama ku dhaq saabuun iyo biyo.
2. Qalajinta: U ogolow sariirtaadu inay hawada si buuxda u engegto si aad uga hortagto caaryada iyo caarada.
3. Kaydinta: Ku kaydi sariirtaada oo lagu duuduubay tuwaal si aad u ilaaliso qaabkeeda oo u nuugo qoyaan kasta oo hadhaaga ah.
4. Ka fogow soo-gaadhista: Ka ilaali sariirtaada iftiinka qorraxda tooska ah iyo meelaha kulaylka si aad uga hortagto burbur iyo libdh.
Gabagabo
Sariirta yoga waa qalab lagama maarmaan u ah ku-dhaqankaaga, oo ku siinaya taageero, raaxo, iyo xasilooni. Markaad fahamto noocyada kala duwan ee gogosha, sifooyinkooda, iyo daryeelka saxda ah, waxaad samayn kartaa go'aan xog ogaal ah oo waxaad dooran kartaa gogosha ugu habboon baahiyahaaga. Xasuusnoow, sariirta saxda ah ee yoga waxay kor u qaadi kartaa dhaqankaaga waxayna gacan ka geysan kartaa maskax badan iyo qaab nololeed dheeli tiran.
Waqtiga boostada: Jun-18-2024