Ku saabsan Badeecadda
Maqaarka dhejiska oo aan dheg -dheg lahayn oo gaar ah oo labada dhinac ah iyo cufnaanta ka sarraysa gogollada caadiga ah ee yoga, waxay bixisaa jahawareer aad u fiican iyo qabasho sare, oo ku habboon in lagu dhaqmo qaabab badan oo yoga ah. Aan ku simbiriirixan sagxadda alwaaxda, sagxadda foornada, sagxadda sibidhka, waarta, ma laha cinag, xoog sare oo iska caabinta ilmada, Qoyaanka u adkaysta.
1. Deegaan-saaxiibtinimo leh 6p shahaado bilaash ah ama caalami ah
2.100% dib loo warshadeyn karo oo nooleyn kara.
3.Yaad u urtaa markii la bilaabay isticmaalka.
4. Jiid xoog leh iyo barkin sare.
5. Dharka moodada kala duwan.
6. Laba -lakab oo lagu soo bandhigay Laba Midab oo Midab leh.
Ku saabsan Isticmaalka
Aad bay ugu fiican tahay dhammaan noocyada tababbarka maadaama ay tahay makde qalab waara, oo waara.
Joodarkan yoga ayaa ah nooca ugu badan uguna badan ee la isticmaalo. Waxaa laga heli karaa istuudiyaha yoga, dugsiyada, naadiyada jirdhiska, guriga iyo dibaddaba.
Carruurtu way ku ciyaari karaan, sidoo kale waan ku fariisan karnaa si aan u daawano TV.
Ma jiro PVC iyo phthalates sun ah, sidaa darteed kaliya uma fiicna deegaanka laakiin sidoo kale waa ka caafimaad badan tahay adiga.
Ku Saabsan Muuqaalka
Khafiif ah iyo adkaysi sare, waara in la isticmaalo si sahlan loo qaado.
Biyo-la'aan iyo boodh-celis, si sahlan loo nadiifiyo.
Dabacsanaanta wanaagsan iyo xoogga gilgilka sare, waxay yareyn kartaa xanuunka ka dhasha jirka iyo dhulka dhexdooda.
Ku saabsan Xidhmada
Hal xabbo oo filim duuban leh oo wata bacda yoga, 4 xabbadood oo kartoon ah
Ku Saabsan Faa'iidada
