-
6-da ugu Fiican ee Dib-u-habaynta Pilates, ee ay tijaabiyeen oo ay dib u eegeen Tifaftirayaasha
Ma waxaad raadineysaa inaad hagaajiso jadwalkaaga Pilates? Tilmaan-bixiyahan, waxaanu dib-u-eegis ku samayn doonaa 6-da mishiin ee ugu fiican ee dib-u-habaynta Pilates si ay kaaga caawiyaan inaad hesho qalabka ugu fiican ee jimicsigaaga guriga. ✅ Fahamka Pilates Reformer...Sii akhri -
Waxa aad filan karto marka ugu horeysa ee aad isticmaasho Pilates Reformer
Isku dayga Dib-u-habeeynta Pilates markii ugu horeysay waxay noqon kartaa labadaba mid xiiso leh iyo cabsi yar. Mashiinka laftiisa uma eka qalab jimicsi oo caadi ah, dhaqdhaqaaqyaduna waxay dareemi karaan kuwo aan la aqoon. Si kastaba ha noqotee, hagitaan habboon, fadhigaaga ugu horreeya wuxuu si dhakhso ah u muujin doonaa sida waxtarka leh...Sii akhri -
Sida Loo Isticmaalo Mashiinka Dib-u-habaynta Pilates
Mashiinka Dib-u-habaynta Pilates ayaa laga yaabaa inuu u ekaado waxoogaa cabsi gelin ah jaleecada hore. Waxay leedahay qol dhaqaaqa, ilo, xargo iyo ulo la hagaajin karo. Si kastaba ha ahaatee, marka aad barato mabaadi'da aasaasiga ah, waxay noqonaysaa qalab awood leh oo kor loogu qaado xoogga, dabacsanaanta iyo wacyiga jirka. ...Sii akhri -
Maxaa Keena Kooxaha Iska-caabbinta inay Lumiyaan Laatignimada Muddo ka dib
Xadhkaha wax-iska-caabbinta waxaa laga dhisay walxo laastiig ah oo fidsan kuna soo noqda qaabkoodii hore. Si kastaba ha noqotee, waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inay si tartiib tartiib ah u lumiyaan qaar ka mid ah bartinimadooda sababo kala duwan awgood. ...Sii akhri -
Sida Loo Kordhiyo Isticmaalka Xadhkaha Jimicsiga: Ka Hortagga Xadhigyada inay jabaan
Kooxaha jimicsiga ayaa si cajiib ah faa'iido u leh tababarka xoogga iyo baxnaanintu; si kastaba ha ahaatee, kuma jiraan wakhti aan xadidnayn. Nasiino badana ma yimaad tayada liidata, laakiin taa beddelkeeda sababtoo ah isticmaalka khaldan, kaydinta, ama dayacaad. Markaad qaadato dhowr caadooyin fudud, waxaad caddayn kartaa...Sii akhri -
Sida Loo Habeeyo Kooxaha Jimicsiga ee Noocyada Jirdhiska
Habaynta kooxaha jimicsiga waxay siisaa summadaha jir dhiska hab awood leh oo ay ku kala soocaan alaabtooda suuq tartan leh. Marka la toleeyo nakhshad, agabka, iyo walxaha summaynta, summaduhu waxay abuuri karaan kooxo jimicsi gaar ah oo la jaan qaada macaamiishooda bartilmaameedka ah, kor u qaada sumadda ...Sii akhri -
5 tillaabo oo kaa caawinaysa inaad doorato alaab-qeybiyaha jumlada ee kooxda jimicsiga saxda ah
Doorashada alaab-qeybiyaha saxda ah ee xirmooyinka jimicsiga ayaa ah tallaabo muhiim u ah ganacsi kasta oo hiigsanaya inuu ku guuleysto suuqa jimicsiga ee tartanka. Tayada, qiimaha, isku halaynta, iyo ikhtiyaarka habaynta ee uu bixiyo alaab-qeybiyahaagu waxay si toos ah u saamayn kartaa sumcaddaada summada...Sii akhri -
Midabada Kooxda Iska caabinta Ma Universal? Maxay tahay in milkiilayaasha ganacsigu ogaadaan
Jaleecada hore, midabada xargaha iska caabinta ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan inay raacaan heerka caalamiga ah; si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii aad ayay ugu kala duwan yihiin noocyada iyo agabyada kala duwan. Milkiilayaasha ganacsiga, fahamka kala duwanaanshahan ayaa muhiim u ah samaynta go'aamo xog-ogaal ahSii akhri -
Maxay ula jeedaan Kooxaha Kala Bixinta Midabka Kala Duwan
Xargaha fidsan ayaa lagu heli karaa midabyo kala duwan, midabadani waxay u adeegaan ujeedo ka baxsan bilicda. Midab kastaa wuxuu u dhigmaa heer iska caabin ah oo kala duwan, taasoo awood u siinaya isticmaaleyaasha inay si fudud u doortaan kooxda ku habboon jimicsigooda ama baahidooda baxnaanin. ...Sii akhri -
Tube Vs. Loop: Waa kee kooxda iska caabinta saxda ah ee adiga
Haddi aad xoog ku dhiseyso guriga ama aad ku darto jimicsiyadaada kala duwan, kooxaha iska caabinta ayaa lama huraan ah. Iyada oo leh laba nooc oo aasaasi ah — xirmooyinka tuubbada iyo xargaha loop-sida ayaad ku ogaan kartaa midka ugu fiican ee ku habboon yoolalka jimicsigaaga? Aynu sahamno kala duwanaanshaha si aan kaaga caawino inaad...Sii akhri -
Waa maxay Farqiga u dhexeeya TPE iyo Material of Resistance Band
Sida soo-saare leh 16 sano oo waayo-aragnimo ah oo soo saara kooxo iska caabin ah oo heersare ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya jimicsiga, jimicsiga jimicsiga, iyo jimicsiga ganacsiga, waxaan inta badan helnaa su'aal caadi ah: Waa maxay farqiga u dhexeeya TPE iyo kooxaha iska caabbinta cinjirka, iyo kee...Sii akhri -
Kooxaha iska caabbinta Waxtarka leh ee Fayaqabka iyo Dhaqancelinta
Dunida jimicsiga iyo baxnaaninta, kooxaha iska caabbinta ayaa muddo dheer u ahaa qalab muhiim u ah ciyaartoyda, xiiseeya jimicsiga, iyo daaweeyayaasha jireed si isku mid ah. Maqaalkani waxa uu si qoto dheer u eegayaa qalafsanaanta kooxaha iska caabinta, sahaminta dhismahooda, faa'iidooyinka, tababarka meth...Sii akhri
