Qiimaha la soo xigtay ee Shiinaha Booty Fabric Resistance Bands Dejiya Wareegyada Jimicsiga Hip ee Laastikada Qalabka Jimicsiga Qalabka Ciyaaraha Lugaha Glute iyo bowdada

Anagoo adeegsanayna tignoolajiyada hormuudka u ah sidoo kale ruuxayada hal-abuurka, iskaashiga wadaaga ah, faa'iidooyinka iyo horumarka, waxaanu dhisi doonaa mustaqbal barwaaqo leh adiga iyo ururkaaga sharafta leh ee qiimaha la soo qaatay ee Shiinaha Booty Fabric Resistance Bands Set Hip Exercise Loops Elastic Bands Fitness Fitness Equipment Sports Lugaha Glute iyo Thighs 24saac shaqaalaha shaqada! Waqti kasta meel kasta oo aan weli joogno halkan si aan guud ahaan u noqono lammaanahaaga.
Anagoo adeegsanayna tignoolajiyada hormuudka u ah sidoo kale sida ruuxayada hal-abuurka, iskaashiga labada dhinac, faa'iidooyinka iyo horumarinta, waxaan si wadajir ah u dhisi doonaa mustaqbal barwaaqo leh adiga iyo ururkaaga sharafta lehChina Resistance Band iyo Kickboxing Handbands qiimaha, Waxaan ka faa'iideysaneynaa khibrad shaqo oo khibrad leh, maamulka sayniska iyo qalabka sare, hubinta tayada wax soo saarka ee wax soo saarka, kaliya kuma guuleysaneyno iimaanka macaamiisha, laakiin sidoo kale waxay dhisaan calaamadeena. Maanta, kooxdeena waxaa ka go'an hal-abuurnimo, iyo iftiimin iyo isku-dhafka oo leh ku-dhaqan joogto ah iyo xikmad iyo falsafad heer sare ah, waxaanu daboolnaa baahida suuqa ee alaabooyinka sare, si loo sameeyo xalal takhasus leh.

Ku saabsan Badeecada

Ku saabsan Isticmaalka

1. Barroosin aloop banddhererka canqowga ilaa taageero oo istaag dhinacaaga bidix oo u jeedda taageerada, ku duub dhamaadka xorta ah ee ku wareegsan canqowgaaga midig (dibadda).
2. U istaag si toos ah kooxda oo ka fogow taageerada si aad u abuurto xoogaa xiisad ah.
3. Laga soo bilaabo mawqif ballaadhan, gal arubuc-jiif.
4. Ku dhaq canqowgaaga shaqada ee jirkaaga oo dhan, dhaaf lugtaada taagan, adoo isku tuujiya bowdadaada.
5. Si tartiib ah ugu soo celi booska bilowga. Ku celi 12-15 ku celis ka hor inta aanad dhinacna u wareejin.

Ku saabsan Muuqaalka

Goobaabintu waxay leedahay adkeysi wanaagsan, iyo dhaqdhaqaaqa tababarka yoga si sahlan, si loo gaaro ujeedooyinka caagga ah ee wanaagsan. Ku habboon dhalinyarada iyo haweenka xoogga yar, waxay si wax ku ool ah u fidin kartaa oo u jimicsan kartaa murqaha jirka oo dhan, waxay dejin kartaa booska waxayna xakameysaa masaafada jirridda, si wax ku ool ah u wanaajiso awoodda dhaqdhaqaaqa jirka, iyo qaabeynta curve jirka. Kordhin kara madadaalada jimicsiga, beddelo qaab jimicsi hal.

Ku saabsan Xidhmada

Hal bacda OPP, set waxay ku dari kartaa bac maro ah (madow, casaan) / bac mesh / bac PU / sanduuqa midabka

Daabacaadda bacdu waxay noqon kartaa midabyo isku dhafan

Khidmadda qaab-dhismeedka ee bacda marada haddii aad u baahan tahay calaamad gaar ah oo ku taal bacda sawir-qaadista

Maxaa noo doora

Anagoo adeegsanayna tignoolajiyada hormuudka u ah sidoo kale ruuxayada hal-abuurka, iskaashiga wadaaga ah, faa'iidooyinka iyo horumarka, waxaanu dhisi doonaa mustaqbal barwaaqo leh adiga iyo ururkaaga sharafta leh ee qiimaha la soo qaatay ee Shiinaha Booty Fabric Resistance Bands Set Hip Exercise Loops Elastic Bands Fitness Fitness Equipment Sports Lugaha Glute iyo Thighs 24saac shaqaalaha shaqada! Waqti kasta meel kasta oo aan weli joogno halkan si aan guud ahaan u noqono lammaanahaaga.
Qiimaha la sheegayChina Resistance Band iyo Kickboxing Handbands qiimaha, Waxaan ka faa'iideysaneynaa khibrad shaqo oo khibrad leh, maamulka sayniska iyo qalabka sare, hubinta tayada wax soo saarka ee wax soo saarka, kaliya kuma guuleysaneyno iimaanka macaamiisha, laakiin sidoo kale waxay dhisaan calaamadeena. Maanta, kooxdeena waxaa ka go'an hal-abuurnimo, iyo iftiimin iyo isku-dhafka oo leh ku-dhaqan joogto ah iyo xikmad iyo falsafad heer sare ah, waxaanu daboolnaa baahida suuqa ee alaabooyinka sare, si loo sameeyo xalal takhasus leh.