Warshada waxa ay keentay 8 Shape Fitness Muscle Workout Tubooyinka Iska caabinta Looska

Tayada Wanaagsan Si aad u bilawdo, iyo iibsadaha Sare waa habraacayaga si aan u siino adeegga ugu sarreeya macaamiisheena. Hadda, waxaan raadinaynay sida ugu fiican si aan u noqono mid ka mid ah dhoofiyeyaasha ugu sarreeya gudaha warshadeena si ay u buuxiyaan macaamiisha baahida dheeraadka ah ee ay u qabaan Warshada ay bixiso 8 Shape Fitness Muscle Workout Tubooyinka Iska caabinta Tuubooyinka Tube , Waxaan siinaa mudnaanta tayada iyo cabbirka macaamilka si loo xakameeyo string aadka u fiican. Waxaan leenahay tas-hiilaadka tijaabada guriga halkaas oo alaabtayada lagu tijaabiyo dhinac kasta marxaladaha habaynta ee kala duwan. Lahaanshaha tignoolajiyada ugu dambeeyay, waxaanu u fududayna macaamiisheena xarun wax abuurka oo si gaar ah loo sameeyay.
Tayada wanaagsan Si aan ku bilowno, iyo iibsadaha Sare waa hab-raacyadayada si aan u siino adeegga ugu sarreeya macaamiisheena. Hadda, waxaan raadinaynay sida ugu wanaagsan si aan uga mid noqonno wax- dhoofiyeyaasha ugu sarreeya gudaha warshadahayada si aan u buuxinno macaamiisha baahida dheeraadka ah ee ay u qabaanShiinaha Laws Jiid Xadhig iyo Jid Jimicsi Qiimaha, Dhammaan taageerooyinkan, waxaan u adeegi karnaa macaamiil kasta oo leh badeecad tayo leh iyo maraakiibta waqtiga oo leh masuuliyad sare. Inaga oo ah shirkad soo koraysa oo da'yar, waxaa laga yaabaa inaanan ahayn kan ugu fiican, laakiin waxaan isku dayeynaa intii karaankeena ah inaan noqono lammaanahaaga wanaagsan.

Ku saabsan Badeecada

Ku saabsan Isticmaalka

Tuubooyinkeena culus waxay si gaar ah ugu shaqeeyaan dadka qaba dhaawacyada lugaha, jilibka iyo dhabarka, beddelka jilibka, patella iyo dib u habeynta meniscus. Waxay sidoo kale ku fiican yihiin isticmaalka haweenka xilliga uurka iyo dhalashada ka dib si ay jirkooda u qaabeeyaan.

Mid kale

Waxaan nahay warshad qalabka jimicsiga, marka laga reebo tuubada iska caabinta, waxaan haynaa alaab kale oo jirdhiska, band mini loop, band 2080mm cinjirka, band hip, yoga mat, kubbadda yoga iyo qalab kale oo gudaha ah. Waxaan leenahay sumad u gaar ah:nq sport.

Tayada Wanaagsan Si aad u bilawdo, iyo iibsadaha Sare waa habraacayaga si aan u siino adeegga ugu sarreeya macaamiisheena. Hadda, waxaan raadinaynay sida ugu fiican si aan u noqono mid ka mid ah dhoofiyeyaasha ugu sarreeya gudaha warshadeena si ay u buuxiyaan macaamiisha baahida dheeraadka ah ee ay u qabaan Warshada ay bixiso 8 Shape Fitness Muscle Workout Tubooyinka Iska caabinta Tuubooyinka Tube , Waxaan siinaa mudnaanta tayada iyo cabbirka macaamilka si loo xakameeyo string aadka u fiican. Waxaan leenahay tas-hiilaadka tijaabada guriga halkaas oo alaabtayada lagu tijaabiyo dhinac kasta marxaladaha habaynta ee kala duwan. Lahaanshaha tignoolajiyada ugu dambeeyay, waxaanu u fududayna macaamiisheena xarun wax abuurka oo si gaar ah loo sameeyay.
Warshada la keenayShiinaha Laws Jiid Xadhig iyo Jid Jimicsi Qiimaha, Dhammaan taageerooyinkan, waxaan u adeegi karnaa macaamiil kasta oo leh badeecad tayo leh iyo maraakiibta waqtiga oo leh masuuliyad sare. Inaga oo ah shirkad soo koraysa oo da'yar, waxaa laga yaabaa inaanan ahayn kan ugu fiican, laakiin waxaan isku dayeynaa intii karaankeena ah inaan noqono lammaanahaaga wanaagsan.