-
Hagaha ugu dambeeya ee jimicsiga dib u habeynta ee Pilates
Dib-u-habeeynta Pilates waa wax ka badan oo kaliya qayb ka mid ah qalabka jirdhiska - waa qalab wax beddelaya oo taageera xoogga, isku-habboonaanta, iyo dhaqdhaqaaqa siyaalo yar oo nidaamyo kale ah. Haddii aad ku cusub tahay Pilates ama aad raadinayso inaad sii xoojiso ku-dhaqankaaga, hagahani wuxuu...Sii akhri -
Pilates Reformer Machine: Dukaanka Hal-Stop
Ma waxaad raadinaysaa dib-u-habaynta Pilates ee ugu fiican? Haddii aad ku cusub tahay Pilates, leedahay istuudiyo, ama aad tahay khabiir jir dhiska, tani waa meesha wax kasta oo aad u baahan tahay. Waxaad ka heli doontaa dhammaan macluumaadka ku saabsan noocyada jireed ee kala duwan, fursadaha iska caabinta, iyo qalabka ugu fiican ee lagu sameeyo ...Sii akhri -
Dib u habeynta Pilates: miyay mudan tahay kharashka
Iyada oo nashqaddeeda jilicsan iyo ballanqaadka natiijooyinka jirka oo dhan, Pilates Reformer wuxuu kasbaday caan ka mid ah kuwa xiiseeya jimicsiga, bukaannada baxnaaninta, iyo ciyaartoyda si isku mid ah. Laakiin iyada oo leh qiime sare marka loo eego qalabka jimicsiga dhaqameed, dad badan ayaa la yaabay-ma runtii mudan tahay iskaashigaSii akhri -
Pilates ee Bilowga: Ogow Qalabkaaga
Ma bilaabaya safarkaaga Pilates? Kahor intaadan galin fasalkaaga koowaad ama fadhiga guriga, waa lagama maarmaan inaad barato qalabka aasaasiga ah. Laga soo bilaabo dib-u-qaabeeyaha caadiga ah ilaa aaladaha fudud sida xargaha iska caabinta iyo dermooyinka, qayb kastaa waxay door muhiim ah ka ciyaartaa taageeridda qaabkaaga...Sii akhri -
Muddo intee le'eg ayay ku qaadanaysaa dib-u-hadeeye Pilates inuu shaqeeyo
Markaad bilaabayso Dib-u-habeeynta Pilates, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inta ay qaadanayso si aad u aragto natiijooyinka. Qof kasta xaaladdiisu way ka duwan tahay, laakiin ilaa inta aad sii wado ku celcelinta. Caadi ahaan waxaad arki kartaa horumar xagga xoogga, dabacsanaanta iyo joogsiga dhowr toddobaad gudahood. Furaha waa ku celcelinta joogtada ah...Sii akhri -
Miisaanka Ma Ku Waayi Kartaa Qalabka Pilates
Ma ku lumin kartaa miisaankaaga qalabka Pilates? Jawaabtu waa haa! Pilates, gaar ahaan marka lagu daro qalabka sida Reformer, Cadillac, iyo Wunda Chair, waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo saameyn hoose leh oo lagu gubo baruurta, dhisidda murqaha caatada ah, iyo hagaajinta guud ahaan jirka ...Sii akhri -
10-ka Faa'iidooyinka Dib-u-habeeye ee Pilates ee Sayniska uu Taageero
Haddii aad la yaabban tahay in Dib-u-habeeynta Pilates uu runtii u qalmo, jawaabtu waa haa xooggan - oo ay taageerto sayniska. Si ka duwan jimicsi dhaqameed, Reformer Pilates waxay isticmaashaa mashiin si gaar ah loo qaabeeyey si uu ugu daro caabbinta, taageerada, iyo saxnaanta dhaqdhaqaaq kasta. Natiijadu? Yo...Sii akhri -
Waayo-aragnimada Dib-u-habaynta Pilates: Hagaha Bilawga ee Dib-u-habaynta Pilates
Haddii aad ku cusub tahay Dib-u-habaynta Pilates, mashiinku wuxuu u muuqan karaa mid cabsi gelinaya marka hore, laakiin ha ka welwelin - waxaa loogu talagalay inay kaa caawiso inaad dhisto xoogga asaasiga ah, hagaajinta dabacsanaanta, iyo kor u qaadida dheelitirka saameyn hoose, hab la xakameeyey. Haddii aad doonayso inaad hagaajiso booskaaga,...Sii akhri -
Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato wax ku saabsan Dib-u-habaynta Pilates
Dib u habeynta Pilates waa jimicsi saameyn hoose leh oo isticmaala qalab gaar ah si loo hagaajiyo xoogga, dheelitirka, iyo dabacsanaanta. Iyada oo iska caabinteeda lagu hagaajin karo iyada oo loo marayo madal simbiriirixan, ilo, iyo jiido, dib-u-habeeyuhu wuxuu u oggolaanayaa dhaqdhaqaaqyo kala duwan, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon p..Sii akhri -
Pilates Machines vs. Pilates Classical: Keebaa Adiga kuu Wacan
Pilates wuxuu u koray xaalad jireed oo caalami ah, oo caan ku ah awoodda uu u leeyahay inuu hagaajiyo xoogga asaasiga ah, dabacsanaanta, booska, iyo guud ahaan wacyiga jirka. Waxay wax u siisaa qof walba, haddii aad tahay bilow, ka soo kabasho dhaawac, ama ciyaaryahan khibrad leh. Sida...Sii akhri -
Pilates Reformers: Sahaminta Noocyada Kala duwan
Doorashada dib-u-habeeynta saxda ah ee Pilates waxay sameyn kartaa dhammaan farqiga jimicsigaaga. Haddii aad tahay bilow ama xirfadle sare, mashiinka saxda ah wuxuu kor u qaadaa xooggaaga, dabacsanaanta, iyo guud ahaan jirdhiskaaga. Ikhtiyaar kala duwan oo jira, sidee ku garan kartaa midda aan...Sii akhri -
Dib u habeynta Pilates faa'iidooyinka iyo sida ay u beddesho jirkaaga
Dib u habeynta Pilates ayaa caan ku noqday sida firfircooni, jimicsi saameyn hoose leh kaas oo beddela jirka iyo maskaxda labadaba. Isku darka tababbarka iska caabinta iyo dhaqdhaqaaqyada saxda ah, habkan cusubi waxa uu dib u qaabeeyaa xoogga, dabacsanaanta, iyo joogsiga iyada oo la bixinayo beddelka dib-u-cusboonaysiinta...Sii akhri
