Jir-dhiska Jimicsiga Culayska Culayska ee Shiinaha oo si Wanagsan loo naqshadeeyey

Waxaan ka go'an tahay inaan bixino qiimaha tartanka, alaabada ugu fiican iyo xalalka tayada sare leh, isla mar ahaantaana si dhakhso leh loogu talagalay Shiinaha Culayska Culayska Jirka ee Strongman Sandbag, "Tayada 1st, Qiimaha ugu yar ee qaaliga ah, Bixiyaha ugu fiican" waa hubaal ruuxa ee shirkadeena.Waxaan si daacad ah kuugu soo dhawaynaynaa inaad tagtid ganacsigeena oo aad ka gorgortanto ganacsiyada yar yar ee wadaaga ah!
Waxaan ballan qaadnay inaan bixinno qiimaha tartanka, alaabada ugu wanaagsan iyo xalalka tayada sare leh, isla markaana si degdeg ah loo gaarsiinayoChina Strongman Sandbag iyo Crossfit Sandbag qiimaha, "Haweenka ka dhig kuwo soo jiidasho leh" waa falsafadayada iibka."Inaad noqoto alaab-qeybiye summadeed oo la aamini karo oo la door bido" waa yoolka shirkadeena.Waxaan ku adagnahay qayb kasta oo ka mid ah shaqadeena.Waxaan si daacad ah u soo dhaweyneynaa asxaabta si ay uga wada xaajoodaan ganacsiga oo ay bilaabaan iskaashi.Waxaan rajeyneynaa inaan ku biirno gacmaha saaxiibada ku sugan warshado kala duwan si aan u abuurno mustaqbal ifaya.

Ku saabsan Badeecada

Ku saabsan Isticmaalka

Jimicsi kara murqaha addimada sare iyo dhexda, murqaha caloosha.Sida samaynta fadhiga gadaasha qoorta gacmaha oo haysta dumbbell, waxay kordhin kartaa waxtarka jimicsiga murqaha caloosha;Qabashada dumbbell si ay u sameyso dabacsanaan lateral ama jimicsi wareeg ah, waxay jimicsi kartaa murqaha gudaha iyo dibadda ee caloosha;Qabashada gacanta toosan ee dumbbell, wiish fidsan oo lateral ah ayaa jimicsi kara garabka Muruqyada caloosha iyo laabta.

Ku saabsan Dhaqanka

Ku saabsan Xidhmada

Xirmooyinka: gudaha: 1 pc/pp bac, 90 xabo/ kartoon

Waqtiga dhoofinta: 5-7 maalmood ee bixinta muunad, 7-15 maalmood oo shaqo oo alaab ah, taas oo ku xidhan tirada.




Waxaan ka go'an tahay inaan bixino qiimaha tartanka, alaabada ugu fiican iyo xalalka tayada sare leh, isla mar ahaantaana si dhakhso leh loogu talagalay Shiinaha Culayska Culayska Jirka ee Strongman Sandbag, "Tayada 1st, Qiimaha ugu yar ee qaaliga ah, Bixiyaha ugu fiican" waa hubaal ruuxa ee shirkadeena.Waxaan si daacad ah kuugu soo dhawaynaynaa inaad tagtid ganacsigeena oo aad ka gorgortanto ganacsiyada yar yar ee wadaaga ah!
Si wanaagsan loo naqshadeeyayChina Strongman Sandbag iyo Crossfit Sandbag qiimaha, "Haweenka ka dhig kuwo soo jiidasho leh" waa falsafadayada iibka."Inaad noqoto alaab-qeybiye summadeed oo la aamini karo oo la door bido" waa yoolka shirkadeena.Waxaan ku adagnahay qayb kasta oo ka mid ah shaqadeena.Waxaan si daacad ah u soo dhaweyneynaa asxaabta si ay uga wada xaajoodaan ganacsiga oo ay bilaabaan iskaashi.Waxaan rajeyneynaa inaan ku biirno gacmaha saaxiibada ku sugan warshado kala duwan si aan u abuurno mustaqbal ifaya.