Jumlado jaban oo la isku hagaajin karo Gu'ga oo Miisaanka Masjidka Maskaxda Xumbo Xumbo HuLa Hula Hoola Ciyaaraha Jimicsiga Jir -dhiska oo leh Miisaan

Sharaxaad Gaaban:

  • Isboortigaan Hoop Hoop waxaa loogu talagalay iyadoo loo eegayo aragtida jireed, kaasoo kor u qaadi kara xoojinta jimicsiga oo si fiican ugu habboon jirkaaga. Haddii aad rabto inaad lumiso miisaan, Isboortigaan Hula Hoop waa hab fudud oo hufan;
  • “Habka Shirarka” Riix badhanka taabashada ee jirka, oo si habsami leh u shir si waafaqsan midabada ku habboon;

Faahfaahinta Alaabta

Calaamadaha alaabta

Ku saabsan Badeecadda

Ku saabsan Badeecadda

  • Dareen jilicsan oo qabow ayaa duugaya dhinaca iyo muruqa caloosha.
  • Badeecadani waxay u fiican tahay dhimista miisaanka iyo yareynta cayilka.
  • Astaamaha: bay'ada bay'ada u fiican, daxalka u adkaysta, dabacsanaan wanaagsan, ka-hortagga gabowga.
  • Heerka sare ee saxsanaanta, muuqaalka wanaagsan, dusha siman.
  • Ma jirto sun, abrasion u adkaysta, cimilada u adkaysta, iska caabin qabow iyo heerkulka sare.
  • Waxay u qaybsami kartaa dhowr qaybood, oo waxaad beddeli kartaa dhexroorka adoo yareynaya qaybta. Waxaad sidoo kale qayb kasta ku dari kartaa xoogaa ciid ah si aad u beddesho culeyska hula hoop si aad ugu haboonaato baahidaada.
  • Midabka: sida codsigaaga
He89935a7949345c694d3b4a0c4117ab9F
Hfefe00056ab84b36baa1330f552489c5S

Ku saabsan Isticmaalka

  • Haddii ay tahay markii kuugu horraysay ee aad isticmaashid joodariga, dhexda ku dheji dhexdaada oo labada gacmood ku rog rog. Markaa dhexdaada u leexo bidix ilaa midig.
  • Markaad jimicsiga la qabsato, iyadoon loo eegin jihada huubka,
  • U rogista dhexdaada hore iyo gadaal waxay xoojineysaa dhexdaada sidoo kale waxay dheelitirtaa jirkaaga.
  • Markaad jeesanayso huubka, haddii aad gacmahaaga u ruxdo bidix ilaa midig, hore ilaa gadaal, ama kor ilaa hoos, waxaad kordhin doontaa xaddiga jimicsiga aerobic iyo jirka oo dhan.
  • Markii ugu horreysay ee adeegsadayaasha, waxaa laga yaabaa inaad ku aragtid nabar xagga jirkaaga iyo dhexdaada ah sababo la xiriira cadaadiska farta iyo farriinta. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento xanuun iyo cuncun.
hula hoop

Faahfaahinta Alaabta

Ku Saabsan Muuqaalka

- Baashaal oo hagaaji dheelitirka;
- Xumbada xumbo si raaxo dheeri ah;
- Waxay u oggolaanaysaa adeegsadaha inuu xoojiyo oo dhawaaqo xudunta iyo dhexda dhexda;
- U adeegso gacmaha iyo lugaha si aad u garaacdo garbaha, biseps, triceps, miskaha, bowdada iyo glutes;
- Waxay hagaajinaysaa isku -duwidda iyo adkaysiga;
- Waxay hagaajisaa Jidhka Wadnaha,
- Heerarka ugu sarreeya ee gubidda Kaloriinta.

H915acdff0bac4d69bcef66ae45f7960ch
H752bc8ffda1c40d893b75e89f96754eca

Ku saabsan Xidhmada

 1pc/sanduuq midab leh, ka dibna 10pcs/kartoon

Cabbirka sanduuqa midabka: 44.5x21.5x8.5cm

Cabbirka kartoonka: 47x46x44cm

NW/GW: 17/19kgs

 

hula hoop
H406792704a7645a2a4aa96e218a43aa6V

Nagu saabsan

Ku Saabsan Feejignaanta

  • Uurka leh, odayga, qofka qaba dhibaatooyinka wadajirka, dhabarka ama dhexda
  • Qof ku hoos jira tilmaamaha dhakhtarka
  • Ha isticmaalin hoop -ka aan ahayn qalab jimicsi.
  • Ha kala firdhin biinanka.
  • Midabku wuu kala duwanaan karaa iyadoo ay ugu wacan tahay habka wax soo saarka

 

photobank (2)
photobank
photobank (1)

  • Hore:
  • Xiga: