-
Kooxda iska caabinta Yoga ma yihiin xalka ugu dambeeya ee saamaynta hoose ee jimicsiga?
Kooxaha iska caabinta Yoga ayaa si isa soo taraya caan uga ah kuwa xiiseeya jimicsiga. Waxay bixiyaan jimicsi saameyn hoose leh kaas oo lagu samayn karo raaxada gurigaaga. Qaybahani waxay ka samaysan yihiin walxo kala duwan waxayna ku yimaadaan cabbir iyo xoog kala duwan. Markaa waxay awoodaan inay...Sii akhri -
Waxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato Waxyaabaha Ku Saabsan Kooxaha Tuubada Iska caabinta
Isticmaalka xadhkaha tuubada iska caabinta ee jimicsiga jirka oo dhan waxay bixisaa faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan ku habboonaanta, kala duwanaanshaha, iyo waxtarka. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka xargaha tuubada iska caabinta, agabkooda, cabbirkooda, sida loo doorto midka saxda ah, iyo sida loo...Sii akhri -
Sida Looga Shaqeeyo Mini Band iyo Faa'iidooyinka Isticmaalkiisa?
Xirmooyinka loop-yada yaryar waa qalab jimicsi oo kala duwan oo yaryar oo ku habboon jimicsiyo kala duwan. Waxay ka samaysan yihiin walxo fidsan, waara waxaana loogu talagalay in lagu duuduubo qaybaha kala duwan ee jidhka si ay u bixiyaan iska caabin inta lagu jiro jimicsiga. Qaybaha loop-yada yar-yar waxay ku yimaadaan v...Sii akhri -
Faa'iidooyinka Ku-shaqeynta Kooxaha Iska-caabbinta-Up
Kooxda iska caabintu waa qayb cusub oo qalabka jirdhiska ah oo caan ka heshay sannadihii u dambeeyay. Waa qalab wax ku ool ah oo waxtar u leh dhisidda xoogga, kordhinta dabacsanaanta, iyo hagaajinta guud ahaan jirdhiska. Qormadan waxaan kaga hadli doonaa waxa...Sii akhri -
Hordhac ku saabsan isticmaalka iyo faa'iidooyinka baararka Pilates
Pilates waa hab jimicsi caan ah oo diiradda saaraya hagaajinta xoogga, dabacsanaanta, iyo wacyiga jirka oo dhan. Sanadihii la soo dhaafay, isticmaalka bar Pilates ayaa helay caan weyn oo ah qalab wax ku ool ah si kor loogu qaado jimicsiga Pilates. Maqaalkani waxa uu hiigsanayaa in uu bixiyo det...Sii akhri -
Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka habboon ee Suunka Tababaraha Dhexda
Taariikhda oo dhan, dadku waxay isku dayeen siyaabo aan la tirin karin si ay u helaan jir si wanaagsan loo qaybsado. Dadku waxay ku bilaabeen jimicsi adag si ay u qaataan cunto adag noloshooda dambe. Waxaan sidoo kale ku jirnaa raadin joogto ah siyaalo wax ku ool ah si aan u hagaajino qaabka jirkeena. Mid ka mid ah habkan oo kale...Sii akhri -
Tuubbada Beerta ee La Fidin Karaa: Ciyaar- Beddelaha Beerta kasta
Beerista waa hiwaayad cajiib ah. Waxay noo ogolaataa inaan ku xirno dabeecadda oo aan abuurno meelo bannaan oo qurux badan. Laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa dhib badan, gaar ahaan marka ay timaado waraabinta dhirtayada. Tuubooyinka beerta dhaqameedku waa culus yihiin, waa weyn yihiin, oo inta badan waa la isku rogaa. Ka dibna samaynta ...Sii akhri -
Cajaladda Kinesiology: Qalabka, Faa'iidooyinka, iyo Isticmaalka
Cajaladda Kinesiology, oo sidoo kale loo yaqaan cajaladda daweynta laastikada ama cajaladda isboortiga, ayaa noqotay mid caan ah oo caan ah oo ku saabsan daawada isboortiga iyo daaweynta jireed. Maqaalkani waxa uu ujeedadiisu tahay in lagu sahamiyo agabka loo isticmaalo cajaladda kinesiology, faa'iidooyinkeeda faraha badan, iyo sida ay u comm...Sii akhri -
Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka kooxaha yoga iyo sidee ayaan u isticmaalnaa?
Yoga Band waxay aad caan ugu tahay warshadaha jimicsiga. Qaybahani waxay guud ahaan ka samaysan yihiin qalabyo kala duwan oo kala duwan. Waxay bixiyaan faa'iidooyin badan oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay kor u qaadaan dhaqankooda yoga. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa walxaha loo isticmaalo yoga Bands. iyo disc...Sii akhri -
Maxaad u baahan tahay inaad ka ogaato xirmooyinka tuubada iska caabinta?
Ku soo dhawoow warshadeena, soo saaraha hormuudka u ah xadhkaha tuubada iska caabinta. Maqaalkan, waxaan u dhexgeli doonaa agabka, faa'iidooyinka, iyo isticmaalka xargaha tuubada iska caabinta. Macmiil B2B ahaan, waanu fahansanahay baahidaada qalab jimicsi oo tayo sare leh. Aan sahamino sababta dib u...Sii akhri -
Maxaad u baahan tahay inaad ka ogaato xadhkaha misigta?
Diyaar ma u tahay in aad jadwalkaaga fayaqabka u qaaddo heerka xiga? Ha ka fogaan sinta, qalab badan oo lagama maarmaanka u ah kor u qaadista jimicsigaaga hoose. Maqaalkan, waxaan ku dhex quusi doonaa agabka ka kooban sinta band oo tayadeedu sareyso waxaanan ku siin doonaa...Sii akhri -
Maxaad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaadan dooran koox yar oo jimicsi ah?
Warshad leh 16 sano oo waayo-aragnimo jireed ah, waxaan ku faraxsanahay inaan soo bandhigno kooxo-yar oo tayo sare leh. Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonaa walxaha loo isticmaalo, codsiyada kala duwan, iyo faa'iidooyinka kooxahan. ...Sii akhri
