-
Jimicsiga Jimicsiga Ardayda
Arday badan oo Princeton ah ayaa la halgamaya jadwalkooda mashquulka ah oo ay helaan wakhti ay ku tuujiyaan jimicsiga noloshooda. Jimicsiga jimicsiga Qorshaynta saxda ah iyo anshaxa, jimicsigu waxay faa'iido u yeelan kartaa maskaxdaada iyo jidhkaaga, waxayna kaa dhigi kartaa mid waxtar leh markaad wax baraneyso.Amo...Akhri wax dheeraad ah -
Tayada jimicsiga - Sida loo doorto dabaqa jimicsiga
Mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee lagu go'aaminayo tayada jimicsiga waa sagxaddiisa. Tayada jimicsiga Sagxadaadu waa inay bixisaa shuruudaha ku habboon ciyaaraha aad jeceshahay oo aad dareento soo dhawayn iyo raaxo dhammaan isticmaalayaasha.Dabaqa jimicsiga ee wanaagsan wuxuu bixiyaa shoogAkhri wax dheeraad ah -
Qalabka Yoga ee Muhiimka ah
Qaybta ugu muhiimsan ee qalabka yoga waa gogosha yoga.Waxaad ku heli kartaa xumbo ama alwaax wax ka yar $10.Dadka qaarkiis waxay door bidaan bus ama alwaax si ay xasillooni dheeraad ah u helaan.Kuwa leh saldhig cidhiidhi ah ayaa loo isticmaali karaa meelo ay labada gacmood ku yaalaan dhulka.Dadka qaar ayaa door bida...Akhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka jimicsiga Yoga Gym
Barnaamijka jimicsiga Yoga wuxuu noqon karaa hab fiican oo lagu joogteeyo qaabka, laakiin maaha mid waxtar u leh sida barnaamijka jimicsiga dhaqameed.Waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad ballan qaaddo waqti gaar ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Noocyada Kala Duwan ee Garabka Garabka
Waxaa jira dhowr nooc oo garbaha garbaha ah. Noocyo kala duwan oo garbaha garbaha ah Waxaa jira kuwa adag iyo kuwa kooraysan u eg, iyo sidoo kale kuwa fudud oo jilicsan.Noocyada maanta waxaa badanaa laga sameeyaa xumbo, suuf dib loo habeeyey, iyo buuxinta polyester-ka oo aan duubnayn.Waxay...Akhri wax dheeraad ah -
Xarumaha Jimicsiga iyo Jimicsiga
Fikradda caafimaadka iyo fayoobaanta waxay ahayd qayb caan ah oo ka mid ah suugaanta jimicsiga iyo xarumaha jimicsiga, iyada oo xoogga la saarayo hagaajinta is-hormarinta, nidaaminta, iyo qiimeynta ayaa si aad ah u kordhay. laakiin...Akhri wax dheeraad ah -
Doorashada Matarka Yoga
Sariirta yoga waa qayb ka mid ah rooga caag ah oo hoosta laga dejiyay si looga hortago simbiriirixashada inta lagu jiro jimicsiga asana.Dhaqanka Yoga wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa Mareykanka 1982-kii, markii macallimad Yoga ah oo lagu magacaabo Angela Farmer ay markii ugu horreysay soo bandhigtay fikradda.Maalmihii hore, kuwan ayaa u adkeyd...Akhri wax dheeraad ah -
Garabyada Garabka Kubadda Cagta Varsity
Garabka kubbadda cagta ee Varsity waxaa loogu talagalay inay bixiyaan ilaalinta ugu badan iyo dabacsanaanta ciyaartoyda khadka iyo ciyaartoyda kale ee difaaca.Way fudud yihiin oo waarta, waxayna bixiyaan dabool iyo dhaqdhaqaaq heer sare ah.suufka garbaha sidoo kale waa inay ahaadaan kuwo dabacsan oo ku filan ...Akhri wax dheeraad ah -
Boorsooyinka safarka ee tuuganimada
Haddii aad safar ku jirto oo aad ka walwalsan tahay in alaabtaada la xado, markaa waxaad u baahan tahay inaad haysato bacda safarka ee xatooyada.Inta badan bacahani waxay leeyihiin laba-laab...Akhri wax dheeraad ah -
Kooxaha Loop Resistance – Sida aad uga faa’iidaysan karto iyaga
Xargaha loop-yada iska caabintu waa qalab tababbarka caabbinta laastikada ah oo khafiif ah oo loo isticmaali karo in lagu jimicsado dhammaan qaybaha murqahaaga.Waxa kale oo loo isticmaali karaa Daaweynta Jirka, soo kabashada, iyo dhaqdhaqaaqa.Waxaad isticmaali kartaa xargaha loop-yada iska caabinta si ay kaaga caawiyaan kordhinta xooggaaga, muruqaaga ...Akhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka Kooxda Iska caabinta Latex
Xadhkaha iska caabinta cinjirka ayaa ah aaladaha ugu fiican ee jimicsiga iska caabinta.Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in caabbinta laastikada ahi ay hagaajiso xoogga, xanuunka kala goysyada, iyo dhaqdhaqaaqa.Kooxda TheraBand waxaa loo isticmaalaa barnaamijyada jimicsiga caddaynta ku salaysan si loo baxnaaniyo dhaawacyada, loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa shaqeynta ee ...Akhri wax dheeraad ah -
Noocyada Kala Duwan ee Jirdhiska
In kasta oo ereyga "fiicni" laga yaabo inuu tixraaco waxyaabo kala duwan, dhab ahaantii wuxuu leeyahay hal qeexid: jirdhiska jirka. fayoqabka jirdhiska qeexitaankani wuxuu ka kooban yahay qaybo badan iyo sifooyinka caafimaadka jirka.Kuwaas waxaa ka mid ah qaabdhismeedka jirka, adkeysiga wadnaha neefsigaAkhri wax dheeraad ah
